Sport und Fitness im Wasser

Aquajogging - Virginia Ebenhoch

Aquajogging ist mehr als laufen im tiefen Wasser. Das Konzept kombiniert die vielfältigen Möglichkeiten des Wassers zu einer sinnvollen Methode, die sowohl zur Therapie als auch zum Training – und besonders wichtig – zur Vorbeugung eingesetzt werden kann. Ein Schwerpunkt liegt auf der sanften Arbeit im tiefen Wasser. Durch spezielle Auftriebshilfen (Schaumstoffnudeln, Aquajogging-Gurte, Aqua-Handschuhe, Aqua-Schuhe oder Hanteln) ist ein gleichmäßiges Laufen ohne Bodenkontakt auch für Nichtschwimmer möglich.

Infos und Anmeldung

Virginia Ebenhoch
Tel.: 0 51 36 / 43 10
E-Mail: virginia.ebenhoch@freenet.de
Internet: www.physio-ebenhoch.de

Wassergymnastik ab 28.08.2026 von 13:00 – 13:45 & 13:45 – 14:30 Uhr Angebot von der Volkshochschule Hannover (Anmeldung erforderlich)

Bewegung im Wasser stärkt den gesamten Körper und schont gleichzeitig Gelenke und Wirbelsäule. In diesem Kurs trainieren wir überwiegend im Flachwasser und nutzen dabei verschiedene Geräte wie Hanteln, Stäbe, Aqua-Disks und Poolnudeln. Durch abwechslungsreiche Übungen werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination gefördert. Der Wasserauftrieb erleichtert viele Bewegungen und macht das Training besonders angenehm – ideal für alle, die sich gelenkschonend fit halten möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Freude an Bewegung im Wasser genügt. Schon während des Trainings massiert das Wasser die Muskulatur und gibt uns ein wohliges, lockeres Gefühl.

Anmeldung erforderlich unter

Bettina Laes Programmbereichsleiterin Telefon: +49 (0)5132 5000 16 Internet: www.vhs-ostkreis-hannover.de